Services

C'est avec vous que je co-construis mon intervention en optimisation de la performance. Mes interventions sont conçues pour maximiser votre efficacité sur le terrain (qu'il soit sportif, professionnel, personnel, scolaire, universitaire ou autres).

A travers mon analyse de divers aspects techniques nous élaborons ensemble les outils nécessaires à l'amélioration de votre expérience.
Grâce à des stratégies personnalisées, vous pourrez (re)trouver votre plein potentiel. Opter pour l'expertise de la préparation mentale c'est opter pour son bien-être et ses performances.

- Premier entretien GRATUIT et sans engagement -

Préparation Mentale

Accompagnement individuel

Sports individuels, disciplines artistiques, préparation aux examens & concours.

Durant les séances, nous travaillons ensemble à cerner vos objectifs de maitrise pour développer votre performance.

Mon rôle est de vous aider à les atteindre et de construire avec vous une routine qui vous convient.

Nous élaborons ensemble une stratégie et l'adaptons au fil du temps grâce aux différents outils que nous pourrons partager au cours des entretiens (confiance en soi, gestion du stress, relaxation, imagerie mentale, concentration, activation, motivation...)

Séance*:

Environ 1 heure

*Tarif pour la saison possible
A partir de 10 ans

Préparation Mentale

Accompagnement collectif

Sports collectifs - Tous niveaux

Au même titre que la préparation mentale individuelle, nous travaillons ensemble à l'élaboration d'objectifs de maitrise, pour l'équipe et pour chaque joueur volontaire dans ce travail.

Axes de gestion du stress et des émotions, de cohésion de groupe, de communication, de concentration, de motivation et de leadership.

Le travail peut s'effectuer sous différentes formes (stages, séances alternées par exemple) tout au long de la saison.

Accompagnement à la séance ou à la saison

Séance*:

Environ 1 heure

*Tarif pour la saison possible

A partir de 10 ans

Préparation Mentale

Accompagnement grossesse

A partir du 4ème mois de grossesse et Post accouchement

Pour celles qui sentent qu'elles ont besoin d’un accompagnement et d’outils pour (re)trouver confiance en ses capacités à faire face à l'accouchement et à donner vie.

Les séances de Préparation Mentale sont là pour vous aider à développer une attitude positive face à l'épreuve de l'accouchement grâce aux objectifs de bien être que nous fixons ensemble.

Elles permettent l'apprentissage de la gestion du stress, de la douleur, ou d'améliorer votre qualité de vie.
Également utiles pour les jeunes maman et apprendre à se recentrer, travailler l'estime de soi en tant que nouveau parent, à mieux gérer son sommeil.

La préparation mentale permet de vivre votre expérience de la maternité avec confiance et sérénité.

Séance*:

Environ 1 heure

*Tarification à la séance ou au forfait

Préparation Mentale

Team - Sensibilisation aux RPS

Véritable atout pour les chef(fes) d'entreprise, managers, équipes pluridisciplinaires, la Préparation Mentale améliore la qualité de vie au travail par le travail sur gestion du stress, la motivation, l'engagement, la résilience, la cohésion d'équipe, l'intelligence émotionnelle collective, la concentration, la performance, la créativité.

Séminaire de 2 heures ou de plusieurs jours, ciblé et adapté aux besoins de l'entreprise

Formules au choix :

1. L'environnement collectif

2. La connaissance de soi

3. La motivation
4. La respiration

5. La gestion du stress

6. La gestion du sommeil

7. Le contrôle attentionnel

8. La confiance en soi

Séance*:

2 heures

*Devis sur demande,
Séances de Groupes